每位同學報名隱士解牌班的理由都不一樣，也許想要精進塔羅牌或者、也許是想要更加探索自我、可能是尋找另一個生活綠洲.... 但常常到了最後，都是最感念於認識了一群可以談心剖白的夥伴。五月份的隱士二班，大家說好了要帶紅酒來喝，有同學起了頭，於是另一位同學就說她要帶 cheese cake，然後又有同學帶來了充滿幸福的喜餅，甚至還有同學帶來釀了三年的梅子酒。
大家在私密社團討論的很開心，我抓頭不解：妳們有要上課嗎？
總之.... 我負責準備酒杯.....
或許你可以把這個酒杯，當成我們情緒的杯子吧。
每個人都有這個杯子，都有一定的乘載量，都有一定的大小，每個人不一定，每個人狀態都是獨一無二的，同時情緒是累積的，以下是一個概略的比喻。
藍色的那條線，大約是我們0~18歲累積的，也就是說原生家庭給予的，還有成年之前累積的。
當時我們不會有感覺，因為情緒的杯子還有很多空間，我們通常是比較簡單就可以快樂。
多了一點少了一點，我們感覺不太出來，因為還有很多餘裕，也很容易就忘記。
但我覺得還ok，我很ok！
不知不覺水位開始慢慢上升.....
可能有工作的壓力、可能有經濟的壓力....
有時候開始覺得背痛肩頸酸痛，有時候我覺得一定沒問題.... 嗎？
有時候開始覺得背痛肩頸酸痛，有時候我覺得一定沒問題.... 嗎？
水位又上升了一點....
可能是友誼帶來的小口角、可能是愛情的爭吵...
開始覺得很容易生氣、覺得情緒怎麼這麼容易上來.....
開始覺得很容易生氣、覺得情緒怎麼這麼容易上來.....
敏感的人應該已經開始覺察到自己的心情浮動，情緒有點多....
我看xxx不順眼、我覺得xxx事情很糟糕、很煩躁、胸口悶哪
應該任誰都感覺的出來自己情緒有點滿有點滿了....
怎麼xxx又來了？
怎麼xxx又發生了？！
我要滿出來了要滿出來了！！！
阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿，桌子只要晃一下，只要輕輕震一下就要逼逼逼了！
通常我們都會專注在那最後一根稻草，例如那個永遠挑剔的主管，那個已讀不回的朋友，那個忽略我的情人，甚至那場雨，那盤難吃的義大利麵.... 最後一根稻草其實很倒楣ㄟ，因為它不是最大個那個原因，它只是出現的時機剛好是那最後一根.....
讓我們倒回去看一下：
有看出來嗎？其實，這是一層一層一層堆疊的結果，並非最後那根稻草，而我們卻通常把矛頭指向最後的那層.......
你說，有時候水位也會上上下下阿？不是嗎？
是的阿，或許某天我參加了很愉快的馬拉松，水有下降一點，但下週開會很不順，水又上來了，於是我們就怪那個開會。
或許我們某個週末去露營，聽著山林鳥叫好快樂，水位下降一點，週末結束回到家，看到很亂的書桌很吵的孩子，山林鳥叫好似又離了很遠。
捷克康菲爾得在「狂喜之後」這本書，說到自己去靈修中心多年，覺得自己「開悟」了，帶著全新的自己回到自己的家鄉，再次面對那個婚姻、面對原生家庭，仍舊感覺很痛苦，仍舊難以控制情緒，仍舊有非常多的氣憤與悲傷。他說：「原來靈修不是逃避至森林中崇拜上師，而是跟自己的仇恨與傷痛和平共處。」
杯子的最底層，是最大面積，而也是我們最常忽略的，就是回歸自己最原本的模樣，最深層、最早的感受。
時間久了，我們的腦袋忘記了，但我們的「心」都記得。
塔羅牌裡面有一張月亮牌，每次上課到這張牌，許多同學都會露出很多困惑的表情。
它代表最深層的感受，最底層的憂傷，最深層的恐懼，而這些都來自於 0~18歲與原生家庭的課題。
而這張牌往往在人生30~40歲以後才會真正發酵，在我們情緒累積到一個情況，堆積到一個程度之後，才會拿到這張牌。所以，年紀不夠大，還感受不出這張牌的威力。
總之，那天上課的時候，我就邊倒酒，邊說著情緒累積這件事情，同學們看著我紅酒一直倒，再倒、再倒... 都要滿出來了.... 我說：你看著酒杯要滿出來應該會緊張吧？那我們也要看一下自己情緒的杯子，是不是要滿了。
塔羅牌是自我照顧的一個方法，當然，還有很多很多其他方法也會幫助你更加探索自己，更有能力照顧自己的心。
好了，所以我們那天真的不只是喝紅酒啦！
（好像在辯解什麼一樣＠＠）
Cheers～
怎麼xxx又發生了？！
我要滿出來了要滿出來了！！！
讓我們倒回去看一下：
有看出來嗎？其實，這是一層一層一層堆疊的結果，並非最後那根稻草，而我們卻通常把矛頭指向最後的那層.......
你說，有時候水位也會上上下下阿？不是嗎？
是的阿，或許某天我參加了很愉快的馬拉松，水有下降一點，但下週開會很不順，水又上來了，於是我們就怪那個開會。
或許我們某個週末去露營，聽著山林鳥叫好快樂，水位下降一點，週末結束回到家，看到很亂的書桌很吵的孩子，山林鳥叫好似又離了很遠。
捷克康菲爾得在「狂喜之後」這本書，說到自己去靈修中心多年，覺得自己「開悟」了，帶著全新的自己回到自己的家鄉，再次面對那個婚姻、面對原生家庭，仍舊感覺很痛苦，仍舊難以控制情緒，仍舊有非常多的氣憤與悲傷。他說：「原來靈修不是逃避至森林中崇拜上師，而是跟自己的仇恨與傷痛和平共處。」
杯子的最底層，是最大面積，而也是我們最常忽略的，就是回歸自己最原本的模樣，最深層、最早的感受。
時間久了，我們的腦袋忘記了，但我們的「心」都記得。
塔羅牌裡面有一張月亮牌，每次上課到這張牌，許多同學都會露出很多困惑的表情。
它代表最深層的感受，最底層的憂傷，最深層的恐懼，而這些都來自於 0~18歲與原生家庭的課題。
總之，那天上課的時候，我就邊倒酒，邊說著情緒累積這件事情，同學們看著我紅酒一直倒，再倒、再倒... 都要滿出來了.... 我說：你看著酒杯要滿出來應該會緊張吧？那我們也要看一下自己情緒的杯子，是不是要滿了。
塔羅牌是自我照顧的一個方法，當然，還有很多很多其他方法也會幫助你更加探索自己，更有能力照顧自己的心。
好了，所以我們那天真的不只是喝紅酒啦！
（好像在辯解什麼一樣＠＠）
Cheers～
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
幕後花絮：本文示範那杯酒，其實不是酒～ 寫文章的時候，酒早就喝光光了，但是如果用「水」來示範，就沒有顏色阿，會看不出來高度，所以～怎麼辦呢？
後來，我靈機一動，伊蓮娜就用「醬油＋水」 來示範這樣，噗哈哈哈哈哈哈！
喝酒不開車，開車不喝酒，最後還是要提醒大家！
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
沒有留言:
張貼留言
留言給伊蓮娜