為了迎接夏日的來臨，男孩女孩們該露出青春肉體，趁還有時間，快動起來吧！這次盲牌占卜有些小小塔羅牌教學，健身動作知識等也有，還有抽獎，根本就是一舉數得！
🔮規則：
1️⃣加入臉書粉絲（追蹤不算數喔）
2️⃣按讚本影片（現在就按下去！讚！）
3️⃣台灣時間7月2日中午1200前，留言「你選的那張牌」＋「關於瘦身的一句話」
只要在這時間，完成以上三項的朋友們，我們盡責的小編，就會FB私訊你，該怎麼在這兩週內，最有效率的瘦！瘦！瘦！
然後，我們將會在7月4日直播抽獎！
💕再次感謝 林惟駿 Wes教練化身「健身界陳漢典」，從頭到尾一直在做動作，完全沒有停下來，整支影片拍完他大約燃燒五百大卡！
#盲牌占卜 #夏日瘦身運
盡責的小編已經全數私訊回覆完畢，以需要「持之以恆」的五角星國王 勝出🏆 果然瘦身是真的需要恆心毅力耐心，無論從運動或飲食下手，都是持續持續再持續的成果💪💪💪
再次謝謝健身界陳漢典 林惟駿 教練給我們很多專業知識，以及漂亮的標準動作！
#7月4日晚上八點直播抽獎
謝謝大家，祝福各位擁有瘦美的夏日✨☀️💕
感謝你參加「伊蓮娜盲牌占卜」7/1-7/14 夏日瘦身運，你的選擇是「A」聖杯國王，如同影片中所述，你的瘦身重點在於：情緒！
走心的人訪問「芳療老師」這一集（YouTube 連結：https://youtu.be/KOzN6_NKTL4）內容就有詳細說明，情緒與身體的關係。
簡單來說，當我們情緒低落的時候，食物的需求就會造成暴飲暴食，或是吃很多甜食，來撫慰內心的挫折與難過。例如很努力上班的某一天，付出許多勞心勞力，鞠躬盡瘁，下班後根本就無法思考要減脂要吃得健康，只想快速吃吃東西，無意識吃炸雞啤酒看電視才覺得爽，無法想到瘦身減重，或者是吃得健康了......
抽到這張牌，更是代表你可能最近的情緒需要被你多多照顧，若能從情緒健康下手，多陪伴撫慰療癒自己的心，有力氣多照顧自己，就可以瘦身成功喔！
祝福你！
B - 寶劍國王
感謝你參加「伊蓮娜盲牌占卜」7/1-7/14 夏日瘦身運，你的選擇是「B」寶劍國王，如同影片中所述，你的瘦身重點在於：認真的記錄飲食與運動，專業知識戰勝一切！
塔羅牌中的寶劍國王知識理性的力量，花一些時間閱讀相關專業文章，尋求專業知識，像是跟營養師討論、跟專業健身教練請教，專業級人士的評估，實行你的瘦身計畫，成功率就會非常高！
有時候我們總是聽誰說瘦身很快，又聽誰說什麼很有用，但卻沒有將個人體質習性體態等加入考量，貿然模仿就完全背離了知識理性的力量。因此，抽到寶劍國王的你，快快去請教專業級人士吧，有好幾位專家幫助你，怎麼可能不會瘦身成功呢？
祝福你！
C - 五角星國王
感謝你參加「伊蓮娜盲牌占卜」7/1-7/14 夏日瘦身運，你的選擇是「C」五角星國王，如同影片中所述，你的瘦身重點在於：飲食的大改變，持之以恆！
塔羅牌中的五角星國王，實際上最代表的就是「恆心」，在我們這次盲牌占卜，也同時代表「長期飲食習性調整」，因此，你的夏日瘦身重點，就在於飲食的大幅改變，並且，必須持續「年」以上！
五角星國王是穩健踏實的代表，他出現代表著「長久習性」的養成，絕對不走快速路線，他走長遠緩慢持之以恆的力量，若以存錢來說，五角星國王就是一點一滴的定存，不是炒短線或是快速進出的路數，因此～ 抽到這張牌的你，要有恆心毅力，要幫自己設定「長期 穩定 每天」都做得到的飲食調整計畫，並且要持續一年以上，就絕對可以健康瘦身成功！
祝福你！
D - 權杖國王
感謝你參加「伊蓮娜盲牌占卜」7/1-7/14 夏日瘦身運，你的選擇是「D」權杖國王，如同影片中所述，你的瘦身重點在於：一直動一直動一直動！
塔羅牌中的權杖國王，首重「行動、執行」的力量，如同影片當中的Wes教練，不停地一直動一直動，一直流汗，認真執行運動健身計畫，就是你夏日瘦身運成功的要點！
拋卻所謂的飲食計畫吧，拒絕假日無謂的社交吧，放下追劇的夜晚吧！穿上你的運動服運動鞋，管他外面下著雨刮著風，就想辦法去運動吧！沒時間運動也走走樓梯吧，沒樓梯就散散步吧，沒辦法散步，滑手機的時候也一邊深蹲吧！敷臉的時候就做空中腳踏車吧！等UberEat的時候就來個仰臥起坐吧！把自己搞得跟過動兒一樣就差不多惹（笑）
總之，想辦法讓自己一天到晚動動動，流汗流汗流汗，絕對可以在這個夏天瘦身成功！
祝福你！
直播抽獎 & 重要大事公佈
沒有留言:
張貼留言
留言給伊蓮娜