伊蓮娜塔羅「盲牌占卜」第十九集 💓Summer 夏日瘦身運💓

我拍完這支影片之後，已累...

#盲牌占卜 #夏日瘦身運

什麼內文、規定都不想寫惹

請各位直接看影片，直接自己來

你們應該很熟門熟路惹

好累..... 好喘... 我先去躺著了... 😅

#史上最北七娜娜大歌廳

#史上第一次我不想發片真的好丟臉（遮

#祝福大家都可以健健康康瘦瘦瘦

謝謝 Wes 教練這樣虐我

他的粉絲頁在這裡 魏斯・微濕

是的，也只有塔羅人格 #魔法師 健身教練粉專名字這麼有創意🙄

Summer 夏日瘦身運，總共40位粉絲參與

已經全數私訊回覆完畢✅

以下是大家的選擇：

A= 5

B= 8

C= 15 寶劍國王 🏆

D= 12

這次使用很可愛的 Cat Tarot 貓咪塔羅牌

祝福大家 ㊗️ 都可以擁有健康美麗快樂的夏天喔喔喔喔 👙🕶☀️☀️☀️

A-權杖國王

你的選擇是「A」權杖國王，你的瘦身重點在於：一直動一直動一直動！

塔羅牌中的權杖國王，首重「行動、執行」的力量，如同影片當中的Wes教練，不停地一直動一直動，一直流汗，認真執行運動健身計畫，就是你夏日瘦身運成功的要點！

拋卻所謂的飲食計畫吧，拒絕假日無謂的社交吧，放下追劇的夜晚吧！穿上你的運動服運動鞋，管他外面下著雨刮著風，就想辦法去運動吧！沒時間運動也走走樓梯吧，沒樓梯就散散步吧，沒辦法散步，滑手機的時候也一邊深蹲吧！敷臉的時候就做空中腳踏車吧！等UberEat的時候就來個仰臥起坐吧！把自己搞得跟過動兒一樣就差不多惹（笑）

總之，想辦法讓自己一天到晚動動動，流汗流汗流汗，絕對可以在這個夏天瘦身成功

B-五角星國王

你的選擇是「B」五角星國王，你的瘦身重點在於：飲食的大改變，持之以恆！

塔羅牌中的五角星國王，實際上最代表的就是「恆心」，在我們這次盲牌占卜，也同時代表「長期飲食習性調整」，因此，你的夏日瘦身重點，就在於飲食的大幅改變，並且，必須持續「年」以上！

五角星國王是穩健踏實的代表，他出現代表著「長久習性」的養成，絕對不走快速路線，他走長遠緩慢持之以恆的力量，若以存錢來說，五角星國王就是一點一滴的定存，不是炒短線或是快速進出的路數，因此～ 抽到這張牌的你，要有恆心毅力，要幫自己設定「長期 穩定 每天」都做得到的飲食調整計畫，並且要持續一年以上，就絕對可以健康瘦身成功！

C-寶劍國王

你的選擇是「C」寶劍國王，你的 summer 瘦身重點在於：認真的記錄飲食與運動，專業知識戰勝一切！

塔羅牌中的寶劍國王知識理性的力量，花一些時間閱讀相關專業文章，尋求專業知識，像是跟營養師討論、跟專業健身教練請教，專業級人士的評估，實行你的瘦身計畫，成功率就會非常高！

有時候我們總是聽誰說瘦身很快，又聽誰說什麼很有用，但卻沒有將個人體質習性體態等加入考量，貿然模仿就完全背離了知識理性的力量。因此，抽到寶劍國王的你，快快去請教專業級人士吧，有好幾位專家幫助你，怎麼可能不會瘦身成功呢？

D-聖杯國王

你的選擇是「D」聖杯國王，你的 summer 瘦身重點在於：情緒！

影片走心的人訪問「芳療老師」這一集（YouTube 連結：https://youtu.be/KOzN6_NKTL4） 內容就有詳細說明，情緒與身體的關係。

簡單來說，當我們情緒低落的時候，食物的需求就會造成暴飲暴食，或是吃很多甜食，來撫慰內心的挫折與難過。例如很努力上班的某一天，付出許多勞心勞力，鞠躬盡瘁，下班後根本就無法思考要減脂要吃得健康，只想快速吃吃東西，無意識吃炸雞啤酒看電視才覺得爽，無法想到瘦身減重，或者是吃得健康了......

抽到這張牌，更是代表你可能最近的情緒需要被你多多照顧，若能從情緒健康下手，多陪伴撫慰療癒自己的心，有力氣多照顧自己，就可以瘦身成功喔！