愛與關係工作坊 以愛人之路塔羅為引 第九屆 教學日誌

這篇文章，是記錄自2017年11月～2017年12月的「愛與關係工作坊 暨愛人之路塔羅 第九屆」的教學日誌。
文章分兩部分，第一部分是記錄每次上課的內容（文字來自臉書粉絲頁貼文）
第二部分，是同學的心得分享

好孕工作室-催眠講堂

這篇文章，是記錄伊蓮娜與好孕工作室合作的催眠講堂（共四講），文章從臉書粉絲頁集結而成。

前言
開放一般大眾的課程，一直以來都偏少
除了因為以本班學員為主
另外，合作的對象也非常重要
（白話文的意思就是 我 很 挑）
好孕工作室，是一個非常特別的存在
尤其在鬼島台灣（噗，我說了什麼）
崇尚自然、慢速、溫柔、身心合一的好孕
從未孕、孕期、生產、哺乳
甚至給父親系列的課程
從西醫、中醫、另類療法
回歸身體的自然資源
講其他醫師不敢講的真話
領軍的陳醫師
勇敢打破多少懷孕迷思
（懷孕不能喝咖啡？不能喝啤酒？）
真的，我實在太欣賞她了👍👍👍
這次一起合作辦理催眠講座
並非以「懷孕者」為主，絕對不只這樣！
我們在探索的，回歸自己的身心狀態
拿取原生的身體與心靈資源
這是對任何人都適用的催眠講座。
㊗️ 我們 都可以把自己
再次溫柔的產出 ❤️
請至好孕工作室粉絲頁：https://www.facebook.com/monisclassroom
或是，直接來課程報名表：https://goo.gl/forms/8StSSKk3dgyltyQ83

第一講：9/27（三） 催眠簡述 / 催眠與身心的幫助

第二講：10/25 （三）自我催眠技巧 / 自我對話，身心鬆動，化解內在衝突

第三講：11/22 （三）催眠對於疼痛緩解的方式，與緩解技巧練習

第四講：12/20 （三）催眠對於疼痛緩解的方式，與緩解技巧練習

以下，就是這四次演講的小小紀錄。
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第一講：9/27（三） 催眠簡述 / 催眠與身心的幫助

❤️我好喜歡在這裡講課❤️

綠意盎然，舒服的木頭地板，老派的手寫黑板（笑）

感謝 台灣「溫柔生產」主推手 陳鈺萍醫師邀約，伊蓮娜在9-12月每月在好孕工作室舉辦催眠講堂，今天是第一講，很溫馨又緊密的小小班，可以好好聊聊催眠、說說自己。

今天很多時間在講四種腦波的狀態，還有身心受到腦波的影響，以及催眠可以如何協助身心健康。

謝謝參與者們，謝謝媽媽們，謝謝好有趣的異業邀約，謝謝這個美好環境。

我們十月見！

對課程有興趣，請來這裡⬇️
http://monisclassroom.blogspot.tw/2017/08/blog-post_84.html


第二講：10/25 （三）自我催眠技巧 / 自我對話，身心鬆動，化解內在衝突

今天是10月份 在好孕工作室的催眠講堂。

今天講的是「自我催眠技巧、化解內在衝突」。

陳鈺萍醫師真的給我一個mission impossible，這樣的題目正常來說，是一整天的工作坊，我們的講堂僅2小時，真的是需要很多內在智慧，與天時地利人和才能做到哇！

沒想到，我們真的有做到欸！

原因很簡單 - 因為只有三位報名者，可以細細的談到彼此的故事。

加上場地真的很具植物療癒力，
（陽台有滿滿的生機盎然植物夥伴們），外加兩位準媽媽肚子裡面寶寶們的幫忙，我們今天的2小時，非常精實又放鬆的，談到各自的自動導航模式、小時候的回憶、長成的信念價值觀、長大後的影響力.... 等等。

很開心的課程與互動，感謝參加者的開放，感謝主辦單位的用心。

11、12月還各有一場講堂
歡迎參加：https://goo.gl/forms/8StSSKk3dgyltyQ83

第三講：11/22 （三）催眠對於疼痛緩解的方式，與緩解技巧練習

我講的真好！

（很自嗨😜）

第一次特別開講「催眠與疼痛緩解」
感謝所有參與者今天都帶來一些痠麻癢脹痛（真剛好！）

恰巧就好好說明+實作💪

覺得每次在好孕工作室演講，都講得特別好，進度特別快，不知道是氣場還是什麼，覺得真的短短兩小時非常精實，該講的都有講到還有練習到，非常滴水不漏的完整呈現。

由於真的很精彩、大家回饋及收穫滿滿，我們決定12月要再舉辦一次「催眠與疼痛緩解」講座。

歡迎有興趣的朋友，到「好孕工作室」報名參加。

身心一體，自我陪伴，疼痛緩解，都會在這場講座中談到，伊蓮娜本人掛保證，超棒的講座👍👍👍

只要你有「痠麻癢脹痛」困擾的朋友，都歡迎參加！

報名連結：https://goo.gl/forms/wFAgYwn312nAegIR2

第四講：12/20 （三）催眠對於疼痛緩解的方式，與緩解技巧練習

今天在好孕工作室的演講
「催眠與疼痛緩解」

好好拍完合照之後
我立刻馬上瞬間把娃娃還給鈺萍醫生😂

非常謝謝邀約，這四次的跨界講課很過癮，明年再一起！


#溫柔生產
#身體與心靈的力量

2017年度 唯一騎士解牌班 - 平日下午班 教學記錄

這篇文章，是記錄伊蓮娜塔羅2017年秋冬騎士解牌班（同時也是今年度唯一的騎士班），文章從臉書粉絲頁集結而來。

第一堂課：2017/9/14

期待很久，本年度唯一騎士班，終於上課惹！

本班都是老屁股們，一見面就非常熱鬧（吵雜😜），敘舊聊天打屁非常火熱的第一堂課啊。

今天重要課程紀錄：

✅命運之輪到高塔之路

✅戰車的憂鬱與破口

✅皇后與惡魔的糾纏

✅戀人逆位的漣漪與正義之劍

看不懂嗎？

對，就是這七位同學跟我本人，看的懂就好😜

第二堂課：2017/10/18

鄧不利多：「哈利，在這個錯綜複雜的情感世界中，永遠沒有完美的答案。人類不可能達到完美，魔法也不能，每一個閃亮耀眼的快樂時光都暗藏一滴毒藥；你知道痛苦會再降臨。你要對那些愛你的人坦誠，讓他們看到你的痛苦。人會痛苦就跟他會呼吸一樣正常。」

出自 Harry Potter and the cursed child 哈利波特 被詛咒的孩子。

/

"人會痛苦，就跟他會呼吸一樣正常。"

當我們在談自我接納、自我悅納，就是在談我們抗拒某樣東西、無法面對、無法自我坦誠、更別提對他人坦誠的勇氣了。

像是我們抗拒自以為軟弱、失落、受傷、失敗、膽怯、醜陋的那一面。

/

今天是秋冬騎士第二個月的相聚，四小時認真細緻的談了四副十字星牌陣。

總結今天最深重、最想要對同學們傳達的，就是 "Human Touch" 對自己無法接納的黑暗面，擁有真實的見面與對話。

我特別舉例 哈利波特為什麼可以打敗黑魔王（笑），我真的特愛這系列給大人看的童書們，裡面寓意深遠，對心理感受細細刻畫，像是呼喚護法、像是疤痕與母親的守護、像是分靈體、或者是鄧不利多最後許多智慧兼具軟弱的表現、對心靈力量的刻畫，都讓我時常激賞於這套小說。

「他們都是偉人，有巨大缺點的偉人，而且你知道嗎 -- 幾乎可以說就是那些缺點才使他們更偉大。」

騎士班唱歌：2017/10/21

之前有一位身心靈老師，有次碰面她說：「我真的很佩服妳欸，總是花很多時間跟學生在一起。」

的確，我花很多時間跟同學們在一起

尤其是騎士班、隱士班。

對於我來說，這不僅僅是一份工作，而是一份志業。

為了營造一個安全保密的環境，除了讓同學們在上課時間相處交流之外，我們也時常有課外活動，像是唱歌喝酒出遊營隊之類的。

交心，除了要真誠好好聊聊內在；

同時，也時常需要一起傻笑、一起耍廢、練肖話、放鬆的時刻。

星期五晚上，我跟騎士班同學們一起唱歌喝酒～

這張照片是大家清醒時的模樣，接下來，七個人，三小時，喝光六瓶酒＠＠

一起瘋過笑過玩過

一起哭過醉過一同熬夜趕作業

這就是，伊蓮娜的塔羅班。

第三堂課：2017/11/15

伊蓮娜老師沒有留下任何文字記錄QQ

（編按：通常是秘密很多，眼淚很多，多到不知道怎麼寫，簡單來說就是 很無言或者是不能寫，或者是老師下課後累壞惹，就會來個沒有文字紀錄的時候......

第四堂課：2017/12/13

2017唯一騎士班

最後一堂課囉！

為期四個月的塔羅騎士班，一個月一堂課的溫柔速度，幾位同學們溫馨親密的相聚，很多的心事重重，都漸漸轉換為幾抹會心一笑，那是帶著事過境遷後的瞭然及清楚。

謝謝你們穩定持續的探索自我，我時常在課程當中，也獲得許多滋養，這是彼此之間最棒的禮物。

喔，怎麼可以忘記貓兒呢？

超級有戲的貓尾巴圍繞著塔羅牌，增添不少樂趣😘😜❤️

2017「雙十催眠營隊-為有源頭活水來」活動記錄＋心得文分享（文長圖多）

這篇文章，是記錄2017/10/07-10 四天三夜的催眠營隊，文章有三個部分：

1.每天引言＋照片，交代這四天三夜的大概活動
2.同學們寫的心得文章，內容非常多，如果懶得看前面的可以直接跳到這部分
3.花絮（主要是照片＋說明，有許多有趣的伊蓮娜直播畫面不容錯過）
警告：此篇文章字數為一萬字～～～ 很長文～～～ 光是心得文就有十篇（驚！）

2017 塔羅隱士班 9月10月11月 教學日誌 ＋基隆民宿夜遊 ＋ 塔羅大作戰

這篇文章是紀錄2017年隱士班 9/10/11月的教學日誌，內容包括一年一度的塔羅大作戰。

･:,｡*:..｡o○☆*☆*
第十三堂課
2017年9月16日

時間是賊。

倏忽的
隱士班進入第七個月的課程。

夥伴發生了同時性
你這樣 我也這樣
原來這群人同班
是有這樣的意義

彼此陪伴
互相照顧
相映對照

轉瞬間來到第七個月
2017還有閃亮的最後幾個月

讓我們一起擁抱度過

･:,｡*:..｡o○☆*☆*
第十四堂課
2017年9月17日

今天的牌陣討論是
「我與群體的關係」

阿德勒曾說：「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。」

每個人都有群體議題，只是長相不一樣。從原生家庭家族來的影響、自己長久的心魔、學生時代的積累、逃離現實的依賴、尋求認同的渴望.....

這是所有人都會遇見的問題，有沒有面對它、或忽略它、無視它，或是自以為沒有問題...... 無論我們態度如何，「人際關係」都是人生重要課題。

同學也問我，身為「隱士」的小時候也是這樣嗎？

哈！小學四年級之前，老師給我的評語一直都是「一個安靜的女孩」，噗噗
（（（看不出來吧）））

人際關係的課題，我也經歷過好多過程，小學時代總是轉學讓我練習說再見、國中時代被排擠至少到了大學才平復、後來在群體中產生愛情，亦面對群體與愛情的衝突、進入社會後在企業工作的同事關係、上下屬關係、跨部門合作關係等等，都是許多的學習啊。

當然，自己開班之後，更是很多的考驗。像是與學生的關係、職涯轉變之後與原本朋友的關係、與客座老師的關係、與合作廠商夥伴的關係...... 時常都在學習這些微妙平衡的存在，練習被討厭的勇氣，實踐自己與群體你好我也好的課題，懂得前進與後退的彈性。

很多啦！我一直還在學，各位朋友們，大夥兒們共勉之！

另外，今天隱士班充滿了喵喵喵🐱

･:,｡*:..｡o○☆*☆*
第十五、十六堂課
2017年10月21-22日

這兩天的課程溫馨又充實：
夥伴互相整理每日一牌
再次帶領催眠營隊的「勇猛+溫柔+好玩」
蘇老師用心智圖的方式，帶領同學探索自己

過程都是秘密，就用照片說明吧：)

祝福隱士班的大家，勿忘初心❤

蘇老師 諮商課程

隱士後 甜點聚

･:,｡*:..｡o○☆*☆*
第十七堂課-基隆五感課程+民宿溫馨夜
2017年11月18日

今天隱士班在基隆上課！
本班經典重要課程「肢體五感課」～～ 來聽聽同學們怎麼說吧！

「好好玩的課！感覺開啟另一種天線！」
「跟看網誌文章的感覺，完全不同，有親身感受是一種大驚喜欸」
「以為都很了解同學，以為早就招招見骨，沒想到還可以認識另一面。」
「嘴巴說不喜歡，身體卻很誠實，我們都心口不一啊，身體不說謊！」
「今天花很多時間觀察同學，從肢體語氣甚至體溫，我才感覺到真人版的演出非常震撼！」

這是我戲稱「福爾摩斯養成術」的迷你課程，很喜歡💓

晚上我與幾位同學留宿基隆，天雨濕冷，我們在廟口夜市卻感覺溫暖又溫馨，吃了一攤又一攤很飽又很開心

基隆民宿

房間布置很溫馨

五感課心得文 by Cha
第二次上課，隔了一年，
遺忘許久的記憶才又浮現。

話語中的內容其實只有7%是有用的，
天啊那平常我認真聽的都是什麼呢？

自己也是擅長攻防戰的人，
防守的強度跟時間硬是比較強又堅固。所以要嫌別人怎麼不老實好像也沒什麼立場。

眼神嘴角是透漏細節的線索，
有時口氣轉換速度變換或甚至情緒轉折，好像高中老師說的文章裡，"however"前後都有一些重點一樣。(笑)

被點醒了以後，
算牌的重點終於真正回到"人"身上，
而不是牌面本身或爭論是非對錯。

以前總覺得不知道算牌時自己的定位在哪，
是幫對方解決問題？
或是找到解答？
(但其實後來發現沒有任何人可以解決誰的問題，我們只能夠陪伴個案一起面對並一起直視問題而已

陪伴著對方與自己，
在當下傾聽，觀察，感受

後來發現特別有意思。

可以觀察到對方的轉折，起伏，
甚至心口不一，

這都是因為對方是個活生生的人，
是個有血有肉動物。

嗯，怎麼都忘了呢？

嗯…
需要一些時間在生活中再去練習再被提醒，
而每一個人真的像一座冰山，
當保有好奇並細細觀察，
會發現許多有趣的新大陸，

這也讓習以為常的人事物，
一點一點有些新發現新觀點。

生命就像是活水一般源源不絕的流動著。:-)

五感課程，在基隆的金豆咖啡 2F 進行

･:,｡*:..｡o○☆*☆*
第十八堂課-一年一度！！塔羅大作戰！！
2017年11月19日

每年的傳統「塔羅大作戰」，今年邁入第六屆！
隱士班、騎士班相見歡，互相學習&分享回饋！

今天的 Dress code是：圈圈（或點點）上衣，呼應 2017年「命運之輪」隱士班
以下就用照片說故事囉～

～塔羅大作戰心得文～
Jia wen
刺激的塔羅大作戰，以前一直沒有參加過這活動
經過一天多特訓，仍舊很緊張，雖然我看起來滿自在的
新長出來的天線，像綠芽，很嫩很軟
看到被算牌的人，還在嘗試著如何擺放天線
其實挺有趣的。

學了這個，其實對我幫助挺大
尤其實我本來就在乎的兒子和家人
工作上的學生都可以受用。
過去常常就在雙方的語言上打轉
做這些無意義的爭奪
從肢體上去了解貼近
或許會有不同的火花

Moony
大作戰中得到很好的回饋覺得很開心

可以焦點不要放在解牌覺得很棒耶
有完成挑戰的感覺

來賓給我的建議很受用
不管對面坐誰
我都可以平實的去談這張牌的牌意和解釋
來賓會有他自己的共鳴和獲得的

老師又再次講了一些很重要的話
我很有收穫

我們讀的是人，我們藉著牌讀人的心
所以眼前活生生有血有肉的人才是重點啊！！！

真是又再次大大提醒了一頭栽進牌裡的我
人，才是我們關心的重點

其他的
可能都是自己的想要證明、想要表現、想要被看見

但，那並不是我們的初衷。

很感謝老師，為我們精心準備這次的五感課和大作戰的練習
大作戰時的即時演練和討論
也讓我受益良多

伊伊真的好棒！


2017隱士班教學日誌


塔羅大作戰系列文：
第一～二屆－Speed dating 快速約會，塔羅大作戰！
第三屆－塔羅隱士班 八月夏日大作戰！
第四屆－隱士班五感山中課＋塔羅大作戰！
第五屆－2016年度 塔羅隱士班 7-10月教學日誌 - 唱歌、慶生會、塔羅大作戰！

塔羅戰車皇后班 入門進階課程 記錄文

這篇文章，是記錄伊蓮娜塔羅第25期入門進階班，自2017年9月開始的課程，文章從臉書粉絲頁集結而來。