「515 我I我 內在對話 催眠講座」 教學記錄＆同學心得文

這篇文章，是紀錄2017/5/15 舉辦 「515 我I我 內在對話」催眠講座，文章從臉書粉絲頁集結而來。主要是有同學們的分享文，歡迎大家閱讀。


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今天的工作照
晚上等著跟你們見面喔💖🎤😄

一口咖啡，一口麥克風

今天晚上很高興跟大家見面❤️

讓我們持續 ～呼～吸～
與自己垂直與橫向的管道連接

上有星空 下有地心
左右東西有整個世界
我在中間

連結的、安定的、被保護的、穩定的、輕鬆的、
吸氣 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 吐氣

魔音大師q9
母親大人贈送的麥克風

今天有一個比較不同的練習
我請大家兩兩一組，做一個實驗：
先穩定自己，然後與夥伴手掌相對；
接著，去感覺，當你手掌相對的時候，自己的中心在哪？還穩定嗎？還是忘記自己在哪了？

我們往往在與他人互動的時候，就不小心失去了自己，與自己的連結。
這個練習，是讓大家有機會去實際的感覺與實驗，自己與他人互動的縮影。

~~同學心得分享~~

S同學心得分享
今天晚上去學習「呼吸」

什麼！！「呼吸」也要學？？

對啊，我是一個對自己身體很有自覺的人，常常在工作時、回客戶訊息時、想事情時，會忽然驚覺自己的一呼一吸根本是似有若無，也就是「幾乎沒在呼吸了」。所以根據我看過的醫學書籍，因為身體缺氧所以會肩頸肌肉更緊繃，來把氧氣擠壓到肺部，但又因為肌肉緊繃所以氧氣流通更不易，惡性循環開始產生，難怪我就是超級頂叩叩的人啊～

今晚收穫很多呀，不呼吸是有原因的，明白那個原因，讓「自己」回歸到「自己」真的很舒服，喔耶～

L同學心得分享
一開始E老師要我們練習跟觀察自己的呼吸~

第一次感受到對呼吸的恐懼是高中時為了練習游泳的憋氣，
母親在水池邊陪我練習了一個下午的憋氣跟水母漂，
那是一個難忘的夏日~

從呼吸中觀察到自己的行為模式，
從呼吸中與星月與大地萬物連結，
在一吸一吐之間，思緒逐漸澄明，
閉著眼的，感官全部打開，
全新的體悟~
#現在明白為什麼打坐或冥想的人喜歡在大自然之中