催眠講座記錄文 ─ 整頓身心靈之屋

這篇是記錄伊蓮娜老師五月份兩場「整頓身心靈之屋 催眠講座」。
本篇文章由部落格協同作者 Moony Yeh撰寫。
去年8日，伊蓮娜老師應邀到台中舉辦公益講座，第一次以「打掃身心靈之屋」首次嘗試了團體催眠（文章請點我）。之後就開始與助理討論，來來回回，光喬時間就喬了很久（上半年度有春季入門進階班，還有早早額滿的個案預約，老師好忙阿@@），最後擇定在5/15和5/22連續兩個週日，帶領共32位參加者，踏入自己的身心靈之屋。

裡面有好多訊息、也有好多秘密、寶藏……

「在催眠中，你的靈魂亦是如此清醒，你可以拿一盞心燈，更清明地洞見生命的坑洞，與未來的路徑。」--Dr. Brian Weiss

先來一張黑壓壓的催眠照，是的，閉上眼，點亮身心靈之屋的燈，往內觀照。這裡很安全～我很自由～

「原來我這麼久沒有照顧自己了喔…打掃完我好喜歡！我下次還要參加（舉手）」

「整頓身心靈之屋，讓我對自己有種釋然的了解。我要繼續照顧我的身心靈之屋。也要留意我都是怎麼催眠自己的。我就是我自己的催眠師：）」

兩場講座，只招收各16位的參加者，大多數是今年度隱士班、當季騎士班同學，也有一部分是同學的親友團。大多數的人，沒有催眠治療的經驗，常有的疑問像是：

「我會失控做出我無法控制的事情嗎？？？」

「舞台催眠，是真的嗎？？？」

「催眠聽起來好酷，但我怕我睡著怎麼辦？」

又或者…

「如果我不能被催眠怎麼辦？我耳根子硬應該不容易被催眠吧？」

兩個半小時的講座，第一個小時，就和緩從認識「催眠」和「催眠治療」開始，慢慢地，跟著老師溫柔緩慢的音調，進入半睡半醒、半醒半睡的放鬆之中，這是為下一個階段做準備。

5/15 第一場次身心靈催眠講座

5/15 第一場次身心靈催眠講座

催眠過程中，每個人的身心靈小屋都有不同的風景，這裡就只能請大家自己分享，或是，自己來體驗啦～

這裡分享我自己的體會感想：我參加過去年台中公益場的，在更早之前也曾在一對一的催眠療程中做過身心靈之屋的清理，這次是我第三次的體會。每一次，我的身心靈小屋長相和房間都有不同的樣貌，卻也真實的反映出那陣子我自己的狀態。我還記得第一次，那時候我正在水深火熱的論文苦海中，長期對自己的忽視和情緒壓力的積累，使我已經十分靠近懸崖的邊緣。以譬喻來說，整個人長得像鬼屋；而我某一間房間，是血淋淋的屠宰室。我才真真切切的意識到，對自己的「忽視」是多麼可怕，這種忽視的嚴重性，已經讓我整個人的內在都在流血，而我卻渾然未知，只覺得很累、很累、很累，累到早上不想睜眼，晚上卻又難以入眠。

第一次身心靈之屋打掃完，回家睡了長長的覺，夢中又湧起許多被壓抑的害怕、被藏起來的難過，都一起釋放了。這個房間，到了第二次，成為灰暗的病房。再次提醒我，我還需要耐心的陪伴自己，關懷的滿足自己的需要，像是每週留一段時間給自己，可能是喝杯咖啡，可能只是安靜地聽音樂，或散步曬月亮。
你們猜猜，這間房間第三次變成了什麼？我帶著接受的心情，這次又進入這間房間。
「啊！還是病房啊」（在催眠進行中意識仍是清晰的，有很多很多自己跟自己的OS，是真真切切、實實在在的自我對話啊）只是，這次的病房很明亮，乾淨又潔白（是的！色彩氣味都是很生動的隱喻喔，每個人都不一樣），我知道，那是一年、兩年、三年，在生活中對自己多一點好奇，多一點了解，多一份照顧的結果。

甦醒過來後，「一切好像一樣，又好像不一樣了」，這種感覺就像是重新認識了自己，但自己沒有成為別人。老師很貼心地留給我們一點時間，我們每個人都為自己留下紀錄，團體講座的大家，除了簡短提問，也能彼此自由地、開放的分享。
帶著明亮的自己，回到當下：)

5/22 第二場次身心靈催眠講座

5/22 第二場次身心靈催眠講座

「整頓身心靈」是經典催眠療癒，任何身心健康的一般人，每兩個月都需要固定整理；
若是日子當中有些混亂或健康欠佳時，則可以更密集的整頓一番。
常常照顧自己的身心靈，靠近自己一點，會有好多好多意想不到的獲得。

原來，我是自由的。

原來，最能了解我的，就是我自己。

原來，我就是自己最好的催眠師。

講座甫結束，就湧入大量的訊息和留言，詢問下次講座開辦的時間。

為此，老師和助理正在構思安排，也會將催眠講座和原有的諮詢&催眠服務做整合。

希望每一位來到這邊的你們，都可以學會好好照顧自己，都懂得自己的需要，做自己最棒的療癒師：）
我們預計在2016年9月～12月還會再次開辦，老師也有計劃要開設固定團體催眠帶狀課程，

歡迎到時候有興趣的朋友，熱烈參加！
本篇文章由部落格協同作者 Moony Yeh 撰寫。

更新！更新！2017年終於要開設「月月都有 身心靈之屋」！
歡迎大家固定每個月都好好的整理自己的身心靈小屋。

♥ 身心靈之屋 月月整理療癒講座
https://goo.gl/forms/Yc2xnxQteQhqYVu23