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2018/5/25
這篇超長文，是我在從倫敦到蘇格蘭火車上寫的，算是很自我揭露的一篇文，雖然是許多許多年以前的事情了，寫完放著好幾天想一想，還是覺得公開貼出來，給自己做為禮物，也分享給有緣看見此文的妳你。
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2003-2005年我在英國倫敦工作，擁有令人羨慕的薪水，穩定的感情，許多歐洲的工作出差，以及每年一百多天的假期，每年還有公司出錢飛回台灣的飛機兩趟。
外在看起來最為風光的兩年，卻是我人生至今，最黑暗的兩年。
2003年九月開始工作，剛開始，每週末都回蘇格蘭。
星期五晚上的火車，從倫敦到格拉斯哥
六小時 風景轉換
讀完一整本書
發呆 睡覺
想想一週以來的鳥事
抵達蘇格蘭大約都是晚上十點了，天已暗，風已寒。
出了火車站，撲面而來冷冽的風，碰觸到的風衣外套是冰的
而擁抱是如此用力，是蘇格蘭人熱情的心臟，我的情人K
我都跟K說，我回蘇格蘭充電的，把一整週浪費在鳥人鳥事鳥心情的種種，在蘇格蘭與K的家，溫馨溫暖的所在。
星期日晚上，再從蘇格蘭格拉斯哥坐火車回到倫敦。
那一年，從九月到十二月，幾乎都是這樣度過週末。
隔年，隨著時間推移，以為不會適應的，也慢慢浸泡滲入黑暗的水裡。
交到一些新朋友，學會說更多英國酒吧的笑話，學會週日看足球喝到掛，跟著大家一起在英國茶與啤酒之間轉換，居然願意開始吃生菜。
唯一最療癒的大概就是每天晚上自己煮飯，下載好多食譜，當年的廚藝真的可以辦桌。
逐漸的，我不再每個週末返回蘇格蘭
從每週末返回，逐漸的，變成一個月回去一次，最後，我不回蘇格蘭了。
後來，變成K來倫敦找我，在我放了他好幾次鴿子之後
五月的時候，我跟K說，你不要再來找我了。
九月的時候，因為台灣朋友的來訪，我因為帶著她到處玩，又再次到蘇格蘭好幾次。
K問我，既然彼此思念如此強烈，要不要復合呢？
我說，我思念台灣 more than anything，我一定要回台灣了
遠距離的感情對我不是復合，是負荷。
我離開的不是一段感情
我想離開的是人生的黑暗，異鄉的孤獨，對自己的失落
我辜負的不是K，我辜負的是以為勇敢的自己，辜負的是以為永遠能夠真誠待人的自己，辜負的是在鬥爭中節節落敗的自己。
2005年三月，我終於，願意讓自己離開那個外表風光 內在殘破的工作。
在每個人都好奇、或甚至為我覺得可惜，錯過這麼棒的工作或完美情人
至今，我仍然覺得，這是我此生對自己做過最棒的決定。
火車上，原本以為會淡去的場景，逐漸地想起；
而那些以為永誌不忘的細語，也都消散在歲月的風裡。
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我坐在這趟火車裡
如同當年當時從倫敦到蘇格蘭的火車
當時的自己，當時多麼悲傷低落憂鬱黑暗沒有安全感的25歲女孩
工作的挫敗、種族的歧視、語言的隔閡、文化的差異…. 那時候，那女孩多麼依賴，多麼無法獨立，每夜哭著睡著，每天上班都是戰戰兢兢，我看見她縮著頭想把自己藏起來，卻又要挺起胸膛好像什麼都不怕，每天準備好應付，同時當台灣老闆的間諜，外國同事的眼中釘，沒有辦法與任何人真心相對。
週末有K在蘇格蘭，但逐漸的面對他，總是充滿愧疚；開始有別的新朋友在倫敦，面對他們卻又無法真心連結。
那女孩被硬生生拆成兩半，我不知道她怎麼度過那兩年。
親愛的25歲，41歲的我來了，雖然有點晚，但我來擁抱妳了，這一路，好不容易啊。
跟昨天看的哈利波特舞台劇一樣，若我手上有 time turner（時光轉換器），我會跟哈利的兒子一樣，返回過去做什麼修正嗎？
不，我不會，我會跟結局的時候一樣，所有人眼睜睜看著佛地魔，殺掉哈利的父母。
“I am letting it happen.” Said Harry. 他知道這個發生很重要，一定要發生，所有的事件才會發展，就算那將代表他一生都是孤兒，度過悲慘的童年，但那將帶領整個世界發展前往，沒有佛地魔的新世界。
我知道這段歲月將帶給我多麼廣袤無垠的領悟，若非這段最黑暗的歲月，我不會進入自己的內在做這麼多的探索與回溯，我也不會陰錯陽差在倫敦學習塔羅牌（眨眼）（Look what happened afterwards?😜
這段時光「豐富」我年輕純然快樂的歲月，教導我進入黑暗水裡的陰影，那裡面有這麼多落寞與不堪，當陰翳上眼，什麼美好風光都視而不見，眼前只有眼淚，背後只有中傷跟捅刀，無怪乎，15年後，才能再次帶著完整的自己，返回最黑暗的曾經歲月。我用「豐富」兩個字，因為這兩年黑暗歲月，在我的人生地圖當中畫上更多能用的色彩，黑色 灰色 帶著灰色的粉紅色 帶著咖啡與煙燻的天空藍 帶著深藍如墨陰影的。一幅畫，得要有陰影 有色階 才有層次 才能豐富。
不，就算手上有 time turner，我也不會回到過去做任何改變，我會看著這一些的發生，因為，知道後面的獲得將多麼重要。
“I am letting it happen.” Said Elena.
2018/5/17 寫於 London to Glasgow 火車上。
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這趟旅程真的寫了很多
也很希望讀者可以回應我，如果因為這些文字有些觸動，那是觸動了你什麼感覺或曾經的故事呢？
（照片是前幾天在母校 Stirling Uni. 拍的，是的絕對是自拍無誤💫）
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2018/5/26
好消息！八週讀書會確定惹✅
7/31開始，連續八個週二晚上，每週一本哈利波特，八部曲，八週！
去年隱士班有跟著讀過，我真的很喜歡這套書籍，故事線、其中很多隱喻非常貼近心理，像是分靈體的靈魂碎片、像是鄧不利多的強大及陷落、像是四個學院的分類法、鏡子中的渴望與恐懼..... 太多太多心理的隱喻在內了！
以上，我今天待在愛丁堡JK Rowling撰寫哈利波特的咖啡館，四小時之後，靈感來惹 it hits me🌟 決定的。
#這次的讀書會將相當刺激喔
#一週一本你們可以嗎
#來吧來吧一起拆解心理魔法的世界吧
#照片地點就是那家咖啡館
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2018/5/29
It matters not what someone is born, but what they grow to be. - Dumbledore #4
「誰」出生了並不重要，重要的是，他們將成為什麼樣的人。- 鄧不利多。哈利波特第四集 火盃的考驗
註：若每週讀完一集真的有困難，可以彈性地用觀賞電影的方式，輔助了解主要內容，以便參與讀書會討論。
勇敢地加入我們吧^ ^
以上這一段文字來自招生文章，讀書會靈感來自於愛丁堡JK Rowling撰寫哈利波特的咖啡館。
哈哈哈哈哈哈 😂
#阿茲卡班的逃犯
#百分百哈利波特迷
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2018/5/31
送給讀書會成員的小禮物 - 邊看書邊用哈利波特書籤
送給讀書會成員的小禮物 - 邊看書邊用哈利波特書籤
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2018/7/27
寫的很好👍
「至於你說魔法是不是真的？從羅琳提筆為讀者寫下 Expecto Patronum，而讀者從中找到力量時，你就該知道，這世界上，真的有魔法。」
下週二即將開始的”哈利波特心理魔法讀書會”
我超級興奮無比期待！
魔法，要開始了！
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107/7/30
哈利波特心理魔法讀書會，就是明天，第一集！很期待❤️
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2018/8/2
每年都有讀書會，今年我們八週讀八本書：哈利波特1-8全集！
感謝勇者八位同學參與
每週一集的瘋狂讀書會😂
前幾天是第一天，我本人內心深處發生很大的問題😱
老實說，我原本定調這次的讀書會，走一個風趣幽默的心理分析與認知路線，把哈利波特書中所有關於心理的內容，過癮的分享分析給大家聽，是一個跟療癒無關的，非常理智清醒的讀書會。
結果........
結果........
有同學在自我介紹就哭惹...
有同學說著他的心得就落淚惹...
我先傻了，心中無限os：
「這次沒有要走一個溫馨同理療癒路線啊？！
這次是機智幽默風趣好玩有趣的哈利波特欸？！
我都還沒發功欸😜
怎麼就哭了？！欸欸欸？」
最驚訝的是..... 全場只有我本人最驚訝，其他同學一副老神在在習以為常的模樣。
是啦！我們一直多半的課程工作坊都是走同理療癒路數啦，常常某位同學某個情緒鬆動了坦然了抒發了釋懷了，眼淚💧是本班療癒良伴。
啊～ 但是這次是哈利波特，還在第一集開頭前十分鐘，就開始有同學直接自行決定走向，我毫無心理準備直接內心os不斷迴圈～～～ 這次我沒有要走這個路線啊啊啊啊
太過驚訝以至於課堂也忘記拍合照，這個照片是課後 我請大家與第一集自拍的合輯。
我私下訪問了同學們，其中一位同學說：「老斯妳不知道喔，我們平常沒地方哭，來妳這裡就是好好哭的地方，浪奔～浪流～浪裡滔滔江水 🌊......」
以上，我的課程不是我的，心得報告，完畢。
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2018/8/7
今天的讀書會，伊蓮娜扮演崔老妮？！
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2018/8/8
「我們成為怎麼樣的人，不是由與生俱來的能力來決定，而是我們做了什麼樣的選擇。」
“It is not our abilities that show what we truly are. It is our choices.”
昨晚我們的讀書會，前進到哈利波特第二集「消失的密室」。整集我們的小哈利都神經兮兮的，因為他發現自己聽得懂蛇語，回想起第一集分類帽要把他分到史萊哲林，他很懷疑自己，不確定自己是誰。
最後，他從分類帽中拿到葛來分多的寶劍，他終於在最後跟鄧不利多說出他糾結擔憂的心情。
這句話，就是鄧不利多回答他的：
「我們成為怎麼樣的人，不是由與生俱來的能力來決定，而是我們做了什麼樣的選擇。」
“It is not our abilities that show what we truly are. It is our choices.”
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對我來說，哈利波特充滿心理的鋪成，結構完整並且每個角色都非常呼應心理狀態。
作者 JK Rowling 好巧不巧，塔羅人格「隱士」，在寫書之前她就已經把所有故事角色大綱都完整了，所以一開始說好七本書，就是七本書。
前後呼應，環環相扣，越來越多秘密，在越來越後面的集數，逐步揭露。
好似充滿英雄魔法奇幻的色彩，但越來我們越發現，這本書裡面每個人都有缺陷，都是「真人」一樣的喜怒哀樂，就連擁有淡藍色眼珠好像可以看透每個人的鄧不利多校長，也有許多軟弱與不堪的時候。
舉辦哈利波特讀書會，真的是一圓我多年來對於這套書的衷心喜愛，也很高興這次有這些瘋狂讀者，一週一集的聚會討論，真心覺得幸運，而且討論得非常過癮！
2018/8/8
「我們成為怎麼樣的人，不是由與生俱來的能力來決定，而是我們做了什麼樣的選擇。」
“It is not our abilities that show what we truly are. It is our choices.”
昨晚我們的讀書會，前進到哈利波特第二集「消失的密室」。整集我們的小哈利都神經兮兮的，因為他發現自己聽得懂蛇語，回想起第一集分類帽要把他分到史萊哲林，他很懷疑自己，不確定自己是誰。
最後，他從分類帽中拿到葛來分多的寶劍，他終於在最後跟鄧不利多說出他糾結擔憂的心情。
這句話，就是鄧不利多回答他的：
「我們成為怎麼樣的人，不是由與生俱來的能力來決定，而是我們做了什麼樣的選擇。」
“It is not our abilities that show what we truly are. It is our choices.”
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對我來說，哈利波特充滿心理的鋪成，結構完整並且每個角色都非常呼應心理狀態。
作者 JK Rowling 好巧不巧，塔羅人格「隱士」，在寫書之前她就已經把所有故事角色大綱都完整了，所以一開始說好七本書，就是七本書。
前後呼應，環環相扣，越來越多秘密，在越來越後面的集數，逐步揭露。
好似充滿英雄魔法奇幻的色彩，但越來我們越發現，這本書裡面每個人都有缺陷，都是「真人」一樣的喜怒哀樂，就連擁有淡藍色眼珠好像可以看透每個人的鄧不利多校長，也有許多軟弱與不堪的時候。
舉辦哈利波特讀書會，真的是一圓我多年來對於這套書的衷心喜愛，也很高興這次有這些瘋狂讀者，一週一集的聚會討論，真心覺得幸運，而且討論得非常過癮！
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2018/8/15
昨晚是哈利波特第三集「阿茲卡班的逃犯」重要角色天狼星出場～～～ 還有好多好多的心理魔法，我這裡稍微拆解一下給讀者們。
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其中的幻形怪，路平教授指導大家的方式，跟你們縮～ 就是心理治療的方式！
首先，面對那隻幻形怪，最恐懼的東西會跑出來，幻形怪將會變成你最怕的東西，像是蟑螂、蜘蛛、或是石內卜、或是哈利最怕的催狂魔。
接著，想想把他們變成好笑的東西，必須好好的把好笑的部份想清楚，像是裝扮、模樣、姿態、荒唐... 等等。
幻形怪，最怕笑聲「哈哈哈哈哈哈哈哈」
一次一次地面對內在恐懼，一次一次的戲弄他，一次一次的對他「哈哈哈哈哈哈哈」笑出來！
我必須說，這個過程，的確就是我們心理療程的方式之一喔，你們的幻形怪會是什麼？你能夠真的重新定義他，哈哈哈哈哈哈大聲笑出來嗎？
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我們也談到新角色「天狼星」，哈利慢慢越來越瞭解他的父母親，也慢慢的從崇拜到「破滅」 - 其實就是終於慢慢地知道真實的父母，也是真實的人，有喜怒哀樂，有很多惡趣味，也不一定那麼守規矩，可能有很多缺失，絕對不是一個完美的人，而是，一個「真人」。
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我們花最多時間討論的，就是「催狂魔」以及「疾疾，護法現身！」
催狂魔會讓我們覺得空虛寂寞覺得冷，覺得自己永遠不會幸福起來了.....
唯有呼喚「護法」，才能夠對付催狂魔。呼喚護法的方法，就是那些曾經的幸福快樂滿足的回憶片段，讓這份感受充滿身體意識心靈，護法才會成功被呼喚。
催狂魔，當然是隱喻的憂鬱，那些人生的風浪，那些夜晚突然襲來的恐懼。
護法，就是我們內在穩定安定的力量，那需要持續堆積的小確幸、成就感、愉悅感、被愛感、溫暖與溫馨的... 等等的。
昨晚聊得很過癮，隨著故事的深入，隨著主角們一年一年的長大，我們也讀到越來越多這套書的心理魔法，真的，真正的魔法來自我們的心靈，好好照顧自己的心，真實地瞭解自己，心靈魔法真實存在。
而魔法也需要許多練習，如同主角們在課堂上一次又一次的練習，有一天，當催狂魔出現的時候，我們可以穩定的安定的有信心的，拿出我們的魔杖，大喊 「疾疾，護法現身！」
#哈利波特心理魔法讀書會
#為何這次合照如此閉眼睛👀
第三集讀書會之後的活米村！
相約哈利波特讀書會的同學一起出發到 Draft Land 國父紀念館酒吧
歡慶第三集哈利波特他們喝的奶油啤酒！哈哈哈！
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2018/8/22
第四集 關鍵字
好朋友吵架了、集體霸凌了、陷害誤解、家庭小精靈福利促進會、火閃電鬥龍、人質是你最重要的人、魚鰓草、到底誰是臥底、蠻橫咒需要一個停頓就可以破解、要幫自己找一個儲思盆、暗戀曖昧嫉妒、西追犧牲了、佛地魔重生了。
書越來越厚了............
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2018/8/24
我超級喜歡這句話
我發誓，我絕對不懷好意
I solemnly swear that I am up to no good.
喜歡的程度是，在英國哈利波特紀念品店買下這個鐵牌，現在掛在我家牆上。
#我絕對不懷好意
#沒有絕對的好人壞人
#重點不是能力或天賦
#我們做了什麼選擇才重要
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2018/8/28
第五集-鳳凰會的密令
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2018/9/5
第六集-混血王子的背叛
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2018/9/11
第七集—死神的聖物
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2018/9/18
哈利波特第八集
讀書會第八週
瘋狂每週一本
（有些集數還有上下兩本）
這群人都做到了！
辦到了！讀完了！
謝謝大家陪伴彼此經歷瘋狂的八週
（雖然長年來每週都讀一本書的哇奔狼覺得平凡 🤔 嘖！該打！好啦好啦我知道）
看見許多同學在書中獲得有趣的體會，
在八週當中我們除了討論之外，也進行了一些團體催眠。
（是的，你當真以為讀書會真的只是讀書會？催眠治療師開設的讀書會，怎麼可能只有讀書啦哎喲）
分靈體、意若思鏡、蠻橫咒、鎖心術、時光機....
這八本看似簡單青少年奇幻小說，蘊含多少心理魔法，
我覺得根本可以當成心理諮詢的另類教科書了！
度過這八週，老實說，真的很過癮！
感謝每一位全力以赴的夥伴，我們真的一起完成瘋狂八週八本書讀書會👏👍💪🎉✨💞
謝謝大家！下課！掰掰！
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