關於社恐二三事 - 直播後記

雖然我時常獨自喝咖啡吃飯獨自旅行

但是，一個人去酒吧喝酒，倒是非常非常少。

只有在出國旅遊時，才會一個人上酒吧，並且為了安全起見，通常喝完早早就回家。

昨天跟林杰勳心理師直播完畢，我細細咀嚼彼此的對談，尤其是，發現自己原來是屬於「內向者」（意外吧）

以及「社交厭惡者」（這應該不太意外）

我突然覺得，是時候，自己去喝杯酒了。

運氣非常好，在直播場地走路8分鐘，就有一家評價不錯的神秘2樓酒吧，調酒真的蠻有水準。

在我認真研究酒單並反覆詳細詢問十分鐘後，我決定直接請 bartender 為我直接特製。

獲得這杯這-「泥煤味威士忌、咖啡酒」- 我特別要求的，還有bartender 的創意，加了「蘆薈酒」（第一次喝到）、以及蘭姆酒，上面那根是肉桂。

非常命中我的口感，真的非常厲害👍

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內向者的定義 - 充電的方式是獨處，若時常對外交流會覺得很累，與人對談喜歡深入內心 👉🏻 真的，每句描述都「中」！

外向者則相反，與人交流覺得開心與充電，自己一個人則覺得較無動力，可與人談話天南地北，但很少談到自己內心的感受。

所以，是的，我這麼被所有人認為活潑外向口齒伶俐很會講話朋友很多，其實是個「內向者」。

我在想，擁有社交能力，就僅代表我擁有此能力，並不代表「我喜歡」，這極可能是生存策略，如同直播中分享五個國小的故事，這是我從小「被訓練的技能」，卻不代表我是「打從內心感到喜悅」而去做的。

很會做某些事 不等於 喜歡做這些事。

在某個程度上，我相當不喜團體應酬與無謂的社交，所以，當我做「社恐指數」評分，的確有「輕度社恐」，但更加細膩的拆解，我某些迴避社交的行為，其實，當下情緒不似社恐者的「焦慮或恐懼」，而是「抗拒與厭惡」。

各位可以google 很多評量表，可以自己去看看社恐指數，或是內向/外向評量。

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到底什麼是真正原生的自己？

現在的模樣，有多少是出自於生存策略呢？

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以後的自我介紹 - 我會說：

嗨 大家好 我是伊蓮娜，個性活潑外向，但其實，我是個「內向者」喔。

這大約也說明了 👉🏻 為什麼我喜歡「催眠探索」這個工作❤️

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了解自己真的是無窮無盡的功課啊

我很喜歡這樣 mix & match 的自己

昨天喝完這杯酒，還在酒吧看小說，搭上捷運末班車，數小時都不用跟任何人講話，我覺得好愉悅💘

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歡迎看昨天的直播影片，裡面說了更多，我故意採取 laid back 隨意慢速方式，不似往常積極的直播，而我們對談導向的結局，彼此也非常驚喜。

對談者：

「社恐」林杰勳心理師

「社厭」伊蓮娜催眠師 

直播影片連結🔗

https://fb.watch/jOttwoYpbj/?mibextid=qC1gEa