關於健康方面，則以 "減肥" 為居高不下的問題。尤其是亞洲女孩兒們，聚在一起的話題若不小心扯到減肥，大概就如同男孩兒總有當兵血淚史，每一個女孩兒都有自己的減肥血淚史，或是撇步、辛酸等。無論是怎麼吃、吃什麼、或是怎麼運動、或是不吃什麼、甚至以前還傳過繃帶減肥、吃橘子減肥、中醫減肥.... 林林總總數不完哪！
同學問我，老師，減肥塔羅怎麼占卜阿？
我就列舉腦海中曾有過的實例，加以咀嚼後，在精華成為此篇給各位瞧瞧，除了教你怎麼算牌，順便告訴你怎麼減肥！
減肥，有一個 "減"字，也就是說是多出來的 "贅" 肉，要把它消除。
正常來說，我們期望看到寶劍王牌。
通常來說，之所以會有 "贅" 也就是 "多餘" 令人困擾的小肉肉，一定是你
多吃進了什麼，
或是
少排出了什麼。
所以寶劍王牌就是讓你可以：
多吃進什麼 --> 少吃進什麼，像是零食、宵夜
少排出什麼 --> 多排出什麼，像是糞便、汗水
但之所以大家都有減肥血淚史，也就是說前仆後繼好多女孩兒們都試過許多方法，但總是瘦不下來，或是瘦下來之後復胖，那麼，原因通常只有一個，那就是你的寶劍不是王牌，而是小侍衛。
北北都是寶劍牌，王牌跟侍衛力量差很大！
王牌是斷捨離，完全過新的人生，全新價值觀；侍衛就是......
無計畫，無完整思考：例如想說少吃就好，但沒定出少吃什麼，如何少吃；例如想說多運動吧，但沒想好其實自己都在加班，沒時間運動怎麼辦？阿～下雨了，又不能出門運動了。
之類的，所以侍衛牌常常就是有小想法，然後試了一下發現阻礙，很快的就又放棄，或是誤以為方法不對，所以連忙換撇步，但總之永遠不持久，態度沒有全然轉變。
伊蓮娜占卜過的減肥狀況，出現寶劍王牌可以說是機率零，寶劍侍衛多的不得了。
但我覺得最重要的其實是，大家都沒有好好的思考，我，為什麼會胖？
如果因為吃太多，那為什麼吃很多呢？美食對你的意義是什麼？
如果因為運動太少，那為什麼運動很少呢？沒時間？還是不喜歡運動？還是沒伴？
如果因為愛吃宵夜，那為什麼愛吃宵夜呢？因為家人都一起吃？還是沒空吃晚餐？還是？
總之，會胖不是一天就可以造成的，必須理解原因，才能去對症下藥。
舉一些其他的例子給大家聽，將更有fu。
希拉小姐
減肥一直不成功，試過少吃、甚至斷食，但總是一兩個月就破功，怎解？
希拉小姐只要是一個人的時候，都可以非常謹守規則，少吃油炸的，甚至週末不出門關在家裡斷食一天。但問題就是，希拉小姐很少一個人，喜歡跟朋友吃飯聊天的她，下班後總是喜歡跟朋友約吃飯聊天，所以若要少吃、斷食，根本就是顛覆她的社交生活。
所以她的食物就與友誼、社交掛了勾，面臨減肥還是友誼？永遠是友誼獲勝！
非常愛吃，喜歡吃美食，也很會煮菜，可說是標準皇后人。
試過少油少鹽少吃，但美食主義作祟，實在是無法抗拒食物，當我們更深層的去看食物與她的關係，發現原來對凱薩琳來說，吃好吃的東西，就回復到從前一家人每週末聚餐的時光，對她來說是一直想重現的記憶。
所以說，食物之於她，就如同父母親情那般的美麗，若以斷捨離的方式減肥，不但日子悲慘（她說減肥心情好差好痛苦）並且不持久。
蜜雪兒小姐
她工作很忙，往往忙到八九點才能下班，所以晚餐通常都是隨便吃個便當解決，但每週六日一定要好好犒賞自己一番，所以週末必定吃大餐。
"週一到週五，有時候連吃進什麼都不知道，所以週末一定要吃好的，慰勞辛苦工作的自己！"
她試過運動減肥，但最後因為工作總要加班所以放棄，試過少吃但沒用（週一到週五工作太累，不吃東西會虛脫；週末大餐不可少）。
所以在辛苦工作時，食物就像是補給品，吃啥無所謂，多半時候都是邊看電腦邊吃飯，自然造成消化不良；週末大餐若是取消，或減少，雪兒小姐就會覺得很痛苦，覺得辛勤工作所為何來。無論怎樣都顧此失彼，平衡不來，再加上對於工作成就感的需求，減肥成了死胡同。
數年前曾經成功減肥十公斤，但緩緩的～ 七年後的今天，這十公斤又積沙成塔回來了！
她歸咎於以下好幾個原因：
1. 運動，沒有伴
2. 少吃，但成效不彰
3. 水腫，可能是太晚睡
4. 上廁所，嗯，不太規律
5. 新成代謝慢，可能是年齡吧
中間試過中醫減肥，穴位埋針，有減掉三五公斤，但停了中藥之後就又逐漸復胖，她說：我的人生都在減肥、復胖當中跳來跳去....總之我們聊了很久，後來她翻出了這張牌：
伊蓮娜肚子裡面還有好多例子可以舉....
看了以上四個例子，聰明的讀者們一定都發現了，這減肥怎麼跟生活、工作、友誼甚至親情息息相關阿！這是當然的囉，一定是長久以來的某些習慣，造就了我們現在的身材。
我覺得知名部落客酪梨壽司的減肥就真的非常成功，她自減肥以來，每天鉅細靡遺記錄自己吃什麼，運動多久，體重多少，每天每天持續了一兩年，換得非常健康又瘦的體態，現在居然還跑了馬拉松！你說說這不是有寶劍王牌的決心及計畫，斷捨離過去的自己，怎會有現在的她呢？
以此文，與全天下在減肥泥沼中打滾、哀號、悲憤、沮喪的讀者們，共勉之！
以此文，與全天下在減肥泥沼中打滾、哀號、悲憤、沮喪的讀者們，共勉之！
（繼續撐 "天天有新文可以撐幾天" 伊蓮娜去年瘦了七公斤 之第51篇）
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